体重が増えた、コレステロール値が高い、旦那も同じような状況ということで、食事を考えるようになりました。
コレステロールや中性脂肪を考慮したメニューを集めた本を見ながら、あれこれ作っています。
ちなみに、私はここ20日間ほどで2キロ減\(o‾∇‾o)/ 食べるのを控えただけで減るなんて、今までどれだけ食べてたんや~(‾。‾;) とちょっとびっくりです。
以上、今晩のメニュー。
メインがサバ。あとは野菜でお腹を膨らまそうという感じ。まだまだ暑いので、発泡酒を飲みながら食べたので、白ご飯は入らず。。本当は白ご飯も食べた方がいいのですが。
明日もメインはサバ。半身残っているので、別の味付けに挑戦です。
それにしても、手間がかかるわ~(;´д`)トホホ
コレステロールや中性脂肪を考慮したメニューを集めた本を見ながら、あれこれ作っています。
ちなみに、私はここ20日間ほどで2キロ減\(o‾∇‾o)/ 食べるのを控えただけで減るなんて、今までどれだけ食べてたんや~(‾。‾;) とちょっとびっくりです。
サバのおろし煮
ほうれん草のごま和え、かぼちゃの煮つけ トマト
蒸し焼きナス・にんにく生姜味
以上、今晩のメニュー。
メインがサバ。あとは野菜でお腹を膨らまそうという感じ。まだまだ暑いので、発泡酒を飲みながら食べたので、白ご飯は入らず。。本当は白ご飯も食べた方がいいのですが。
明日もメインはサバ。半身残っているので、別の味付けに挑戦です。
それにしても、手間がかかるわ~(;´д`)トホホ